ABSTRACT
Background. Better medicine and health care steadily increases the human life expectancy. Growing number of elderly people and the imbalance of population structure will affect many fields of life, including social security system, joborientation and culture. Therefore it is crucial that the elderly maintain not only good physical health but keep the ability to self-care as long as possible, stay functionally fit and express satisfaction of life in all domains.
Objective. This study aims to analyse the factors that affect the quality of life in different domains (physical, psychological, social and environmental), like the independence in performing everyday life activities and the level of physical activity of women above 80 years old, living in own households.
Materials and methods. The study was performed from March to August 2015 in Opole, Lower Silesia and Silesia voivodeship, mosty in rural areas, on 67 women, age above 80 (average 82.9), who filled the standarized questionnaires of life quality (WHOQOL-BREF), physical activity (IPAQ), and self-maintenance in daily living (IADL, Lawton scale).
Results. The results show that the life satisfaction of women above 80 years old living in own households in rural areas is highest in the social and environmental domains, while is the lowest in physical health domain. There is a strong positive correlation between the level of physical activity, the level of self-maintenance and the life quality in four of its domains.
Conclusions. Self-maintenance and higher level of physical fitness, which are the components of functional fitness, positively correlate with self-assesed life-satisfaction in all domains. It is crucial to stress the importance of physical activity in seniors, preferably in way of dedicated exercising of moderate and high intensity, that will bring benefits not only in domain of physical health but in overall well-being and higher life-satisfaction, the significant factors in healthy ageing.

STRESZCZENIE
Wprowadzenie. Rosnący poziom opieki zdrowotnej stale zwiększa długość życia ludzi. Rosnąca liczba osób starszych i zaburzenie równowagi w strukturze populacji wpłynie na wiele dziedzin życia, w tym na system ubezpieczeń społecznych, orientację zawodową osób pracujących czy kulturę. Dlatego bardzo ważne jest, aby osoby starsze zachowały nie tylko dobre zdrowie fizyczne, ale także utrzymywały zdolność do samoopieki tak długo, jak to możliwe, pozostały sprawne funkcjonalnie i wyrażały zadowolenie z życia we wszystkich dziedzinach.
Cel. Niniejsze badanie ma na celu analizę czynników wpływających na jakość życia w różnych dziedzinach (fizyczna, psychologiczna, społeczna i środowiskowa), takich jak niezależność w wykonywaniu codziennych czynności oraz poziom aktywności fizycznej u kobiet w wieku powyżej 80 lat, mieszkających we własnych gospodarstwach domowych.
Materiał i metody. Badanie przeprowadzono od marca do sierpnia 2015 r. w województwach opolskim, dolnośląskim i śląskim, głównie na wsi, na 67 kobietach w wieku powyżej 80 lat (średnia 82,9), które wypełniły standaryzowane kwestionariusze dotyczące jakości życia (WHOQOL-BREF), aktywności fizycznej (IPAQ) i samowystarczalności w życiu codziennym (IADL, skala Lawtona).
Wyniki. Wyniki naszego badania pokazują, że zadowolenie z życia kobiet w wieku powyżej 80 lat mieszkających we własnych domach na obszarach wiejskich jest najwyższe w domenie społecznej i środowiskowej, a najniższe w dziedzinie zdrowia fizycznego. Istnieje silna dodatnia korelacja między poziomem aktywności fizycznej, poziomem samodzielności a jakością życia w czterech jej dziedzinach.
Wnioski. Samodzielność i wyższy poziom sprawności fizycznej, które są składnikami sprawności funkcjonalnej, pozytywnie korelują z ocenianą satysfakcją życiową we wszystkich jej dziedzinach. Bardzo ważne jest podkreślenie znaczenia aktywności fizycznej u seniorów, zwłaszcza w formie dedykowanych ćwiczeń o umiarkowanej i wysokiej intensywności, co może mieć korzyści nie tylko w dziedzinie zdrowia fizycznego, ale także w ogólnym lepszym samopoczuciu i większym zadowoleniu z życia, które są podstawami zdrowego starzenia się.